TERAPIAS
La palabra “Mindfulness” se refiere a Atención Plena o Presencia Mental.
Durante los últimos 30 años, la práctica de Mindfulness o Atención Plena está integrándose a la Medicina y Psicología de Occidente. Es aplicada, estudiada científicamente y por ello reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés y mejora el bienestar general.
Aunque la práctica de Mindfulness ha sido recientemente integrada a la Medicina y Psicología de Occidente, se trata de una práctica muy antigua que se origina hace más de 2500 años y constituye la esencia fundamental de las prácticas Budistas.
La práctica de Mindfulness para el tratamiento de problemas físicos, y psicológicos, dolor crónico, y otros síntomas asociados al estrés, es muy útil.
Son técnicas fáciles de aprender y de incorporar en los hábitos cotidianos, en Imag lo usamos como estrategia o técnica concreta en terapia, y también impartimos
talleres de Mindfullness ◊ donde aprender mindfullnes para la vida cotidiana.
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